Tengo bastante adicción al café, me tomo uno al día 5 días a la semana (turno de noche). Voy a intentar bajarlo, pero sí, tomo demasiado.

Sí tío, debe ser de las pocas cosas que España es competente: la comida, jajaja. Y seguramente en Galicia, mejor todavía, cada uno tiene su finca con sus cositas plantadas. Que sepas que me has dejado alucinado con lo de una comida diaria. ¡Claro que entran! Carnes, las que quieras, y si son pescados y mariscos, mejor que mejor (bien cocinados).

He comenzado hoy mismo con una dieta no demasiado jarcor: para cenar, pollo, ensalada y un melocotón… demasiado, pero era la primera comida del día. Te hago caso por este motivo; en el curro me comía una mierda de sandwich a los que les pillé asco y me comía la lechuga para tirar el resto… vamos, que no comía.

Que nadie se vena a UK pensando que como la comida es una mierda, comerán poco y adelgazarán. Comerán poco y además engordarán. Además aquí la buena comida es un lujo; tengo un sueldo algo por debajo de la media general y la verdad es que comer carne que no sea pollo y buena fruta es bastante más caro que en España con un sueldo medio. Del pescado fresco ya ni hablo… nunca lo he comprado, pero por 20 gambas enanas peladas te clavan 6 libras, cuando ahí por 5 € tienes una buena caja de langostinos, que por cierto, entra en la paleodieta ? Ahí me jodería que no, pero aquí me da un poco igual.

Por lo menos no lleva azúcar. ya es algo.

Azúcar refinado = michelines.

Michelines = mayor probabilidad de sufrir enfermedades de muchísimos tipos.

Ahora también salimos a cazar: salimos a cazar clientes, negocios, sustento. No gastamos tanta energía, pero vaya si gastamos. Al menos en mi caso, de estar en el curro a estar en casa no hay mucha diferencia: es pasar de un trabajo a otro. Que se lo digan a unos padres con tres críos si gastan energía o no.

Lo de currar sentados todos los médicos dicen que es malo, pero podemos combatirlo en la medida de lo posible, haciendo estiramientos, usando las escaleras… mira esta infografía:

http://www.ticbeat.com/tecnologias/riesgos-estar-sentado-todo-dia-infografia/

No tengo mucha credibilidad, pero lamento decirte que sí has madurado aunque pienses que no. Maduramos cada día en cada cosa que hacemos. Y me temo que sí vas a cambiar. Y si no me crees, mantegamos de nuevo esta conversación cuando tengamos 50 años.

Me había olvidado…. cómo compensas el tema de correr detrás de los leones, salir a cazar 6 horas al día… etc? El tema de «búscate un trabajo, parásito», relacionado con la quema de calorías y hablando de dietas no es para nada válido actualmente y menos en nuestro caso, que curramos sentados.

Pídeselas a Lucas, Tommy, Manu, José… les tengo aburridos con las fotos jajaja.

De todas maneras, empiezo a comprender que la decisión de cuidar mi alimentación es sólo una pequeña consecuencia de haber madurado en estos meses. Temas familiares, nos hacemos mayores, el valor del trabajo… un largo etc. que creo que ha calado definitivamente en mí. Ya voy pillando de qué va esto de la vida. Pero eso lo dejaremos para otra entrada.

Bien, como digo en el post, en ningún caso estoy diciendo que esto funcione para todos y que sea el incrementador universal de calidad de vida. Solamente he contado mi experiencia.

Sobre la mejora de la confianza en uno mismo, pues todo suma. Evidentemente, verme con más energía, mejor condición física, abdomen duro y que la ropa me siente un poco mejor, me ha dado un pelín más de esto. Pero puede subir por otros factores, claro.

Sobre lo que no estoy de acuerdo es sobre la comida basura, bajo ningún concepto. Seguimos estancados en contar calorías en lugar de contar salud, tenemos la cabeza absolutamente comida por la mercadotecnia.

Hacer deporte no es un cheque en blanco para comer mierda. Vuelvo al ejemplo: el día que tengamos un hijo y lo sentemos a comer a la mesa, nuestro deber como padres es evitar soltarle una cena basura sólo por el hecho de que ese día se haya ido a nadar una hora.

Pero bueno, oye, que es mi punto de vista, y creo que lo mejor será que los resultados hablen. 😛

Comentario troll 2 (lo siento, pero de no llevarte la contraria, sería aburrido):
Pero vamos a ver… todos hemos tenido épocas como la tuya y, al menos en mi caso, le prestaba poca o ninguna atención a la alimentación.

En mi caso, noté el cambio que comentas con as mujeres precisamente tras haber engordado… y pocas veces he estado tan gordo en toda mi vida, aunque conste que me veía a mi mismo mucho más atractivo que antes. Lo que hace que las mujeres se fijen en ti es la confianza en ti mismo y no tu físico.

Aclaro: El tema del gordito feliz… el 95% de los gorditos felices no son felices pero sin embargo intentan aparentar serlo… obviamente apenas ligan salvo ese 5% que sí son felices.

Te diré que he tenido 3 cambios y puede que se deba a temas hormonales, a la intención de cambiar tu vida en general, a cambiar tu modo de vida y sin querer verte distinto…. lo que sea, pero lo que las mujeres huelen es la seguridad en uno mismo.

Tu dieta está bien; no lo voy a negar, pero no creo que sea necesario ceñirse al 100% a eso. Que sí, que no lo necesitamos, que seré más listo…. pues te diré que he tenido una época en la que me sentía tremendamente listo y con una concentración endiablada. No sabía lo que me pasaba, pero al salir de clase me dolía la cabeza, cosa que nunca antes me había pasado. Tras unos días pensé en ir al médico hasta que di con lo que me pasaba: La diferencia era que había aprendido, me había metido todo el rollo que me habían soltado en la cabeza sin darme cuenta, mientras que antes, me entraba por un oído y me salía por el otro. Disfruté de dicha capacidad incrementada durante 6 meses y puedo decirte que no fue provocada por ninguna dieta ni cambio en mi alimentación.

Qué es lo que sí considero necesario? He de ser capaz de tener en casa, a tiro de mano, chocolate, doritos, helados… y saber suministrarlos; algo que nuestra mente nos dicta innatamente…. pero nuestros vicios nos la juegan; es como el porno cuando te haces una paja… al terminar te sientes mal por no haber dedicado tus esfuerzos a follar o a cualquier otra cosa más productiva para nuestras vidas. Eso no quita que cascársela de vez en cuando esté bien. Lo de siempre, el vicio nos puede y lo sabemos.

Por mi parte, cuando el cuerpo me pida lentejas o garbanzos o verdura aunque no me gusten demasiado, las seguiré comiendo. Además, SE PUEDE tener un buen físico sin prohibirse a rajatabla hamburguesas o pizzas… y si el deporte es insuficiente, pues el día que hacer más, te comes la pizza y te bebes 1 litro de coca-cola.